午前中はアーユルヴェーダの基礎知識を身につけていただき、
午後はアビヤンガ（オイルマッサージ）の実習を行いました。


↑シローアビヤンガという、オイルを使ったヘッドマッサージの練習風景。


みなさん、真剣。
そして、うっとり。

さっそく今晩からご家族に癒しのアビヤンガをしてあげてくださいね。

次回のアーユルヴェーダワークショップは8月5日（日）の「カティバスティ体験会」です。
腰痛予防、夏場の冷え対策にもおすすめです。
台所にある材料で簡単にできるトリートメントです。
ぜひ覚えて帰ってください。
アーユルヴェーダのお話もできたらな、と思います。